¿Cómo podemos conocer cómo comer después de una "Manga Gástrica"?

COMER DESPUÉS DE UNA "MANGA GÁSTRICA"

Dr. Calleja Kempin. Hospital San Francisco de Asís. Madrid (www.smqm.es)

Puntos a tener en cuenta:

1. Tras la cirugía de Manga Gástrica se pierde el apetito de forma muy rápida.
2. Con el paso del tiempo la sensación de hambre volverá poco a poco

• Durante el llamado “Magic Window” o ventana mágica de adelgazamiento, que dura de 12 a 18 meses, se debe trabajar la forma de alimentación, debiendo conocer y entender las señales de saciedad y por tanto no comer sin necesidad y no forzar la alimentación.
• Es imprescindible no forzar la alimentación de forma psicológica y no pensar que no se come suficientemente.
• Es imprescindible que la ingesta de los demás no nos provoque un “hambre psicológico” (sin hambre real)
• Así que la saciedad es clave para el buen funcionamiento de una Manga gástrica.

Puntos en la ingesta:

1. Saber a que hora nos ponemos a comer y cuando acabamos
2. Comer de forma lenta (20-30 mtos)
3. Plato pequeño (por supuesto)
4. Masticar algo más de lo habitual
5. Ver la televisión al tiempo de comer puede ser malo si nos hace comer compulsivamente o bueno si nos hace comer relajadamente
6. No tomar líquidos durante la ingesta (ingesta seca), a lo mejor un sorbo como mucho (vaso dedal)
7. Tomar los líquidos entre las comidas